Are there any Dutch miscers here? (srs)

[Bob252]

Altijd gedacht dat pindakaas vies was, tot dat ik het een keer probeerde, sindsdien verliefd erop. Nu altijd al me broodjes alleen met pindakaas (af en toe een rosbiefje, aangezien dat ook erg lekker is).

Vandaag voor het eerst weer gedl'd in 6-9 maanden, voelt goed. Nu hopen dat me rug het houdt en niet dat ik weer maanden met pijn loop. Maar we zullen het zien. Deze week ook weer beginnen met squaten.

[Cheeseburger12]

Yes brahs, wat nice PRs geknalt vandaag ook al had ik maar 6 uurtjes geslapen.

97.5kgx5 bench (100kg sooooon)
70kgx4 OHP (5e rep Push Press)
157.5KGx5 rackpull(4 platen soon)

[WhoAreY0u]

Wow, ben blij om nog nederlandstalige mensen te zien op dit forum, wel raar om hier nl te spreken, nomsayin'?

In4meetup

EDIT: kben van belgie, gent

[krioro]

Also, mensen die pindakaas eten.. raden jullie het aan?
Ik heb het nog nooit gegeten maar ga van alleen de geur al over m'n nek, verwacht dan ook niet dat ik het lekker ga vinden maar het ziet er best oke uit als bulk voer.
Iemand anders een vervanger hiervoor?
inb4 gewoon (meer) eten *******

[euron]

deze draad..

[hertog]

Broodje pindakaas+jam=hngggg
Broodje pindakaas+nutella=hnggggg broodje snickers.
Pindakaas door banaanwheyshake=Hnggggggggggg
Die pindakaas met stukjes, (gele deksel ipv bruin) bij calvé dan=hngggggggggggg

Wat is een cut??

Unaware, morgen proberen, klinkt godlike

Altijd gedacht dat pindakaas vies was, tot dat ik het een keer probeerde, sindsdien verliefd erop. Nu altijd al me broodjes alleen met pindakaas (af en toe een rosbiefje, aangezien dat ook erg lekker is).

Vandaag voor het eerst weer gedl'd in 6-9 maanden, voelt goed. Nu hopen dat me rug het houdt en niet dat ik weer maanden met pijn loop. Maar we zullen het zien. Deze week ook weer beginnen met squaten.

Form > weight. als je last van je rug krijgt til je verkeerd, bolle rug probably. zelf ook gemerkt met dl, gaat erg snel vooral met wat zwaardere gewichten. stay safe

Yes brahs, wat nice PRs geknalt vandaag ook al had ik maar 6 uurtjes geslapen.

97.5kgx5 bench (100kg sooooon)
70kgx4 OHP (5e rep Push Press)
157.5KGx5 rackpull(4 platen soon)

goede baan, dave man. why rackpull though? snap die oefening nie

Wow, ben blij om nog nederlandstalige mensen te zien op dit forum, wel raar om hier nl te spreken, nomsayin'?

In4meetup

EDIT: kben van belgie, gent

al meerdere meetups gehad o.a. ADE 2012, skyfall, casino, lift meets, NL misc BBQ, festival meetups etc.

[Sanostol]

hallo neighbours!
im going to amsterdam again in ~6 weeks.
any good stuff to check out this time i might have missed the last times i went there? stuff the tourists dont normally see?
i love this city and everything about it, srs.

im looking to move there, living in rural germany is pretty boring. but the prices in adam are sky high fuaark

gelieve te antwoorden

[Cheeseburger12]

Unaware, morgen proberen, klinkt godlike



Form > weight. als je last van je rug krijgt til je verkeerd, bolle rug probably. zelf ook gemerkt met dl, gaat erg snel vooral met wat zwaardere gewichten. stay safe



goede baan, dave man. why rackpull though? snap die oefening nie






al meerdere meetups gehad o.a. ADE 2012, skyfall, casino, lift meets, NL misc BBQ, festival meetups etc.

Lange benen, niet zulke lange armen.

Krijg rug niet recht op deadlifts, dus dan maar rackpull voor die juicy back.
Strek 3x per week hamstrings, hip flexors en achilles. Kan nu met rechte benen grond aan raken, maar rug recht krijgen is een no go.

[Dutchspliff]

Unaware, morgen proberen, klinkt godlike



Form > weight. als je last van je rug krijgt til je verkeerd, bolle rug probably. zelf ook gemerkt met dl, gaat erg snel vooral met wat zwaardere gewichten. stay safe



goede baan, dave man. why rackpull though? snap die oefening nie






al meerdere meetups gehad o.a. ADE 2012, skyfall, casino, lift meets, NL misc BBQ, festival meetups etc.

rackpulls kunnen helpen om je lockout voor deadlift sterker te krijgen.

al ben ik zelf meer van het principe: wil je sterker worden op een lift, dan moet je de lift vaker doen.

[Dutchspliff]

Lange benen, niet zulke lange armen.

Krijg rug niet recht op deadlifts, dus dan maar rackpull voor die juicy back.
Strek 3x per week hamstrings, hip flexors en achilles. Kan nu met rechte benen grond aan raken, maar rug recht krijgen is een no go.

dan moet je gewoon verder zinken met je heupen, dan gaat je torso ook rechter opstaan

[Cheeseburger12]

dan moet je gewoon verder zinken met je heupen, dan gaat je torso ook rechter opstaan

Brb squatten met een barbell in me handen

[iviica]

Brb squatten met een barbell in me handen

Bro een deadlift is net zo goed een been oefening, also ben je met korte armen beter af met sumo deadlifts

[eat-sleep-lift]

good news brahs. Ill be in dat nederland over christmas/new year. Shyts gotten serious with a dutch girl i met a year ago. been travellin and stayin in contact etc. (no pics. holland is fcking tiny)

In for that freezing time.

[Cheeseburger12]

Bro een deadlift is net zo goed een been oefening, also ben je met korte armen beter af met sumo deadlifts

Ja deed een tijdje sumo deadlifts, maar voel die **** niet in me onderrug, dus beter die rackpulls dan.

[DEVBRUH]

good news brahs. Ill be in dat nederland over christmas/new year. Shyts gotten serious with a dutch girl i met a year ago. been travellin and stayin in contact etc. (no pics. holland is fcking tiny)

In for that freezing time.

[Puur]

Altijd gedacht dat pindakaas vies was, tot dat ik het een keer probeerde, sindsdien verliefd erop. Nu altijd al me broodjes alleen met pindakaas (af en toe een rosbiefje, aangezien dat ook erg lekker is).

Vandaag voor het eerst weer gedl'd in 6-9 maanden, voelt goed. Nu hopen dat me rug het houdt en niet dat ik weer maanden met pijn loop. Maar we zullen het zien. Deze week ook weer beginnen met squaten.

Ook je onderrug verkloot?

SI-Gewricht?

[Puur]

Unaware, morgen proberen, klinkt godlike

Is ook heerlijk, please report back.

Broodje pindakaas+sambal is ook zooo nice als je van pittig houd, meesterlijke combinatie.

Als je dit raar vind, denk dan maar eens aan goede satésaus

[Bob252]

Ook je onderrug verkloot?

SI-Gewricht?

Weet niet of het me SI-gewricht is, aangezien ik het nooit goed heb laten onderzoeken door een arts/ fysiotherapeut, maar als ik op google kijk, zat mijn pijn wel in dat gebied.
Ben wel een keer bij de dokter geweest, maar die gaf wat advies en zei dat ik terug moest komen, als ik het vaker heb/ langdurig.

[hertog]

Weet niet of het me SI-gewricht is, aangezien ik het nooit goed heb laten onderzoeken door een arts/ fysiotherapeut, maar als ik op google kijk, zat mijn pijn wel in dat gebied.
Ben wel een keer bij de dokter geweest, maar die gaf wat advies en zei dat ik terug moest komen, als ik het vaker heb/ langdurig.

dit zeggen ze altijd, met alles. srs. tip voor volgende keer

[Dexter3000]

lol @ nog nooit pindakaas gegeten.. dafuq is mis met je?

[Pakoe]

Broodje pindakaas+jam=hngggg
Broodje pindakaas+nutella=hnggggg broodje snickers.
Pindakaas door banaanwheyshake=Hnggggggggggg
Die pindakaas met stukjes, (gele deksel ipv bruin) bij calvé dan=hngggggggggggg

Wat is een cut??

Is ook heerlijk, please report back.

Broodje pindakaas+sambal is ook zooo nice als je van pittig houd, meesterlijke combinatie.

Als je dit raar vind, denk dan maar eens aan goede satésaus

Zieke combinatie, binnenkort maar ff proberen..

[Puur]

Zieke combinatie, binnenkort maar ff proberen..

Welleens met pindakaas gekookt?

Men neme pindakaas, beste is met stukjes, mengen met melk of water, een uitje fijnsnipperen en zachtjes aanfruiten in de pan, vervolgens ook erdoorheen, wat knoflookpulp erdoorheen, op smaak brengen met ketjap en sambal, bam, zelfgemaakte hoog in goede vetten pindasaus, ****ing hngggggggggggg

[Pakoe]

Welleens met pindakaas gekookt?

Men neme pindakaas, beste is met stukjes, mengen met melk of water, een uitje fijnsnipperen en zachtjes aanfruiten in de pan, vervolgens ook erdoorheen, wat knoflookpulp erdoorheen, op smaak brengen met ketjap en sambal, bam, zelfgemaakte hoog in goede vetten pindasaus, ****ing hngggggggggggg

You must spread some Reputation around before giving it to Puur again.

[Puur]

You must spread some Reputation around before giving it to Puur again.

Zelfde geld voor mijn miezerige groene blokjes, maar je moet echt een keer proberen man, ook chill voor een bbq of om je kipfiletje toch net iets smakelijker te maken.

IIFYM!

[Mickerr]

Wow pindakaas is nog verdomme lekker ook.
Vandaag een paar combinaties geprobeerd:
broodje pindakaas. oke, lekker.
broodje pindakaas+jam. lekkerder
broodje pindakaas+nutella. HNNNNG
in4more, kan ook niet wachten om met sambal te proberen, maar dat is iets voor morgen.

OJA ik eet nu appel met pindakaas, ook best wel HNNNG

Welleens met pindakaas gekookt?

Men neme pindakaas, beste is met stukjes, mengen met melk of water, een uitje fijnsnipperen en zachtjes aanfruiten in de pan, vervolgens ook erdoorheen, wat knoflookpulp erdoorheen, op smaak brengen met ketjap en sambal, bam, zelfgemaakte hoog in goede vetten pindasaus, ****ing hngggggggggggg

moet dit proberen, neem mijn groene blokjes van armoede

[ImSuperSerial]

Eerste dag er weer op zitten (:
Wie kent deze gevoelens?

[insulinbrah]

Lief dagboek. Vandaag vies hard getraind. Kusjes.

[iviica]

Eerste dag er weer op zitten (:
Wie kent deze gevoelens?

mijne duurde 40 minuten, heb er 2 uur voor gereisd,
morgen wat 2dejaars coachen

[ImSuperSerial]

mijne duurde 40 minuten, heb er 2 uur voor gereisd,
morgen wat 2dejaars coachen

Tfw 2dejaars, tfw 9-1, 1-3 college, 3-4 honours meeting, 5-6 tutoraat (uwotm8).
Tfw morgen 9-11 college en daarna 11-5 college+werkgroep in 1, daarna eten + liften op uni.

rest van de week is wel oke gelukkig.

[insulinbrah]

Aangezien ik nog steeds met wat vet kamp wilde ik wat leukere cardio proberen, heb vandaag naast zwaar liften tussen de setjes door, in plaats van rusten 1 minuut lang op zo'n verhoogd bankje steps gedaan, gewoon op en af. Was zeer intense workout maar voel me er super goed over. Toch op die manier ruim 20 minuutjes op hoge intensiteit gecardio'd. Mijn joggingbroek was 50 tinten grijs doorweekt. kthxbye