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Forum: Teen Bodybuilding

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  1. For topics that aren't 100% about bodybuilding.

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  2. Post your daily workout log here and get advice and feedback!

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Sticky Thread Sticky: The importance of Hydration - Heads up

What's up brothers I've always been the person who barely drinks enough during the day. Causes were exhaustion, bad breath as well as weakness and headaches. One week ago I started drinking ~4 liters of water a day and I feel so much better! I used to be sleepy and have the above symptoms all...

AlexTheNewbie‎, 06-26-2013 07:43 AM
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02-17-2020, 09:16 AM Go to last post
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Sticky Thread Sticky: The Official Stupid Question Thread: PART 3

Welcome to the Official Stupid Questions thread. In this thread you can ask any question related to weight lifting, nutrition, injuries and any other issues or questions pertaining to Physical Conditioning. Talk about steroids due to forum policy is banned. THREAD RULES: This thread is...

CWGame‎, 01-21-2017 10:34 AM
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11-25-2019, 01:37 AM Go to last post
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Sticky Thread Sticky: Answers To Every Beginner Thread Ever

First off, you're starting to lift. You need a good program, a basic beginner program is easily the best choice and will yield the best results (Two highly acclaimed examples would be Mark Rippetoe's Starting Strength or ICF 5x5 by Jason Blaha.) Post videos of your main lifts (squat, bench,...

Achieving‎, 06-14-2015 11:15 PM
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Sticky Thread Sticky: Stretching? You are doing it wrong...

I was speaking with a gymnast and I learned many things. If you are not stretching...you are doing it wrong : It is important to improve the flexibility of tight muscles for : -Injury prevention -More efficient position, especially for squat -Better posture If you dont stretch...

Saintsqc‎, 04-21-2013 01:33 PM
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10-04-2019, 09:28 AM Go to last post
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Sticky Thread Sticky: If you are injuried, GTFIH --- Common weight room injuries and how to deal with it

If you are injuried, go see your doctor. It is impossible to get a diagnosis through a forum. The purpose of this post is to answer common question in regard to an injury (traumatic and overuse injuries) : -How it happen -What is the problem -What can I do to fix it -How can I avoid it ...

Saintsqc‎, 12-28-2012 12:48 PM
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03-19-2019, 03:55 AM Go to last post
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Sticky Thread Sticky: Official: BASIC Knowledge on a variety of topics

Whether your goals are bodybuilding, powerlifting, losing weight, or just trying to get into shape, then this thread will help you get all the info you need to get started on the right path. Anything Regarding Workout Routines Starting strength-...

Whitekoala‎, 12-02-2012 10:42 AM
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03-04-2018, 03:22 PM Go to last post
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Arrow Sticky Thread Sticky: General Forum Rules

Welcome to the Bodybuilding.com Forums It is our hope that the members of the forums will help each other in providing motivation and information to those looking to reach their fitness goals. To protect our members and the forums, the following rules are effective in all sections. Please take...

ForumSentinel‎, 05-19-2014 09:12 AM
05-19-2014, 09:12 AM Go to last post
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any advice on increasing bench press weight

Ima 15 yr old guy and my 1rm is about 115lbs, yeah, not very good. I weigh about average so something like 123lbs and i've been lifting for about 2 months now. I want to increase my one rep max to 200lbs or more in the next 10 months or so, just wondering if this is a good goal to. I currently...

HIdudes‎, 10-13-2018 07:36 PM
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nixzbien‎, Today 08:21 PM
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nixzbien‎, Today 08:19 PM
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nixzbien‎, Today 08:17 PM
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nixzbien‎, Today 08:12 PM
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nixzbien‎, Today 08:04 PM
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nixzbien‎, Today 08:03 PM
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nixzbien‎, Today 07:45 PM
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nixzbien‎, Today 07:43 PM
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nixzbien‎, Today 07:41 PM
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nixzbien‎, Today 07:40 PM
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nixzbien‎, Today 07:38 PM
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주식디비 판매 【 문의->텔레그램:@db2580 】 대출디비삽니다 이전

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nixzbien‎, Today 07:34 PM
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nixzbien‎, Today 07:32 PM
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nixzbien‎, Today 07:30 PM
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nixzbien‎, Today 07:21 PM
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nixzbien‎, Today 07:11 PM
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nixzbien‎, Today 07:10 PM
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nixzbien‎, Today 07:07 PM
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nixzbien‎, Today 07:06 PM
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nixzbien‎, Today 06:58 PM
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nixzbien‎, Today 06:55 PM
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Close Grip Bench Press while chest is sore?

Ok, so my chest is still sore from chest today and today is my tricep day. My main tricep exercies is close grip bench press. Is it ok to do close grip bench with my chest still being sore? Thanks alot, Jimmy

cgcgraded‎, 01-16-2006 09:44 AM
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Skinny Fat - Cut or Bulk?

70kg/155lbs at 5'8. I've been running starting strength, bulking + GOMAD so far but my lifts are still very weak after 2 months. Squat: 50kg->77.5kg Bench: 30kg->50kg OHP: 30kg->37.5kg Deadlift: 60kg->97.5kg I'm still so weak but I feel like I'm getting fat now. Should I cut, go to...

15AM‎, Today 01:57 PM
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