•OFFICIAL> ••Verenigde Misc Broeders •• Netherlands represent. [P2]

[Tomiesto]

Kleine doner schotel zojuist besteld... ben je boos? bewonder je?

[MerlinAppa]

Zometeen naar het ziekenhuis voor een rontgenonderzoek, al paar weken last van mijn onderrug (lumbar vertebrae L5/S1 gedeelte) Pijn verscheen na mijn PR van 200KG DL. (heb daarna gewoon verder zitten deadliften (RAW, geen belt/straps)) Ben nu trouwens in Breuk Stad, mooie huizen hier, mensen zijn ook wel vriendelijk, maar helaas loopt iedereen hier in krukken of in een rolstoel.

edit: Als je 6'2+ bent, kun je beter Sumo Deadlifts doen srs, 't is makkelijker voor onze form.

ook soortgelijke blessure gehad, naar manueel therapeut geweest, en die heeft ff alles goed lopen knakken en losmaken, na een paar sessies en wat rust is mn rug weer helemaal goed doe nu wel meer core oefeningen trouwens, denk dat het deels kwam door te zwakke core/abs

[MichielN]

Kleine doner schotel zojuist besteld... ben je boos? bewonder je?

Ga is terug naar Polen met je ''ben je boos?''

inb4 ben je boos?

[ImSuperSerial]

Kleine doner schotel zojuist besteld... ben je boos? bewonder je?

Netjes

[BloodBaneZXY]

Bros, what's the best gym in Leiden or den haag? I went to sportcity in Leiden but it wasn't that great...no squat rack etc;

[heartinhand]

Bros, what's the best gym in Leiden or den haag? I went to sportcity in Leiden but it wasn't that great...no squat rack etc;

Ask Tnucpuncher he is from Den Haag

[MichielN]

tfw admin repped

das it mane lol

[ninjapimp]

Bros, what's the best gym in Leiden or den haag? I went to sportcity in Leiden but it wasn't that great...no squat rack etc;

I live near Den Haag but I can tell you that Kneet's Gym is a well known hardcore gym

[Caesarthetics]

Bros, what's the best gym in Leiden or den haag? I went to sportcity in Leiden but it wasn't that great...no squat rack etc;

Theres are quite a few gyms in leiden... shouldnt be too hard to find a decent one. I believe that Spartaan is pretty good. Theres also a gym called Ramdas I believe, looked pretty decent from outside and is cheap aswell.

[tnucpuncher]

I live near Den Haag but I can tell you that Kneet's Gym is a well known hardcore gym

This. I can confirm, I lift at Kneet's. One of the best gyms in NL srs. 2 powerracks, 3 flat BB benches etc.

[hertog]

This. I can confirm, I lift at Kneet's. One of the best gyms in NL srs. 2 powerracks, 3 flat BB benches etc.

I can confirm, place is awesome

[EatItRAW92]

Netjes

*Admirer of the "Arts" Crew*

[MikeTheBiceps]

Saaie wedstrijd

[EatItRAW92]

Saaie wedstrijd

u wot m(2^2/3+26(8x5)^6/7/89-120+660^6/9 )*0+8 ?

[TallJJ]

3-2 bam

Cetirizine is trouwens echt de geit. Vandaag amper verkouden en geen last van keel/ogen. Gister tabletje gehad en vanochtend. Had ik veel eerder moeten doen voelde me 2 weken zwaar klote lol

[Caesarthetics]

3-2 bam

Cetirizine is trouwens echt de geit. Vandaag amper verkouden en geen last van keel/ogen. Gister tabletje gehad en vanochtend. Had ik veel eerder moeten doen voelde me 2 weken zwaar klote lol

Lief dagboek

[ninjapimp]

bmi, blijf veilig (srs)

[MerlinAppa]

bmi, blijf veilig (srs)

wel echt een baas, als enige lachen in dat filmpje

[Tiusoo]

wel echt een baas, als enige lachen in dat filmpje

Oh echt ik snapte het al niet, bedankt Joffrey.

[Pakoe]

Oh echt ik snapte het al niet, bedankt Joffrey.

w0w doe is kalm bro

[ObviouslyDutch]

Wat gaan jullie doen deze zomer? Vakantie, festivals, backpacken?

Heb deze zomer niet gek veel plannen. Kk veel werken, flink cutten en eventueel rijbewijs halen. Stage in Engeland proberen te regelen voor 5 maanden in 2015, en twee festivals: Decibel + Electronic Family.

inb4 alleen werken.

[Haymana]

Wat gaan jullie doen deze zomer? Vakantie, festivals, backpacken?

Heb deze zomer niet gek veel plannen. Kk veel werken, flink cutten en eventueel rijbewijs halen. Stage in Engeland proberen te regelen voor 5 maanden in 2015, en twee festivals: Decibel + Electronic Family.

inb4 alleen werken.

Hele zomer werken, geld binnenhalen jeweetzelf

Daarnaast af en toe uitgaan, volgende week paar dagen naar parijs, misschien ergens in augustus een weekje naar een warm land.

Moet goed kome ouweh

[BillyThePenis]

yu fukkin netherlandss tall as mutherfukiign cheezeheads

woodshoe wearing muttherfuggers you fuking cheeseaters you damn woodshoes


i fook yur arseheules

muken in de keuken yur mudda I am gangsta dont emss with me

pls be nice

[Pakoe]

Wat gaan jullie doen deze zomer? Vakantie, festivals, backpacken?

Heb deze zomer niet gek veel plannen. Kk veel werken, flink cutten en eventueel rijbewijs halen. Stage in Engeland proberen te regelen voor 5 maanden in 2015, en twee festivals: Decibel + Electronic Family.

inb4 alleen werken.

On dat dere hustle

[Smeagolbert]

yu fukkin netherlandss tall as mutherfukiign cheezeheads

woodshoe wearing muttherfuggers you fuking cheeseaters you damn woodshoes


i fook yur arseheules

muken in de keuken yur mudda I am gangsta dont emss with me

pls be nice

Uw0tm8?




















































Blijf veilig

[NameUnavailable]

Calorieen, is dat hetzelfde als koolhydraten? Die eet ik niet meer na achten want dan slaat je lichaam het op als vet. Ik probeer verder echt op m'n eten te letten door zo weinig mogelijk vet te eten Ik weet niet of ik wel aan de proteine wil want een paar gasten bij mij op de sportschool nemen shakies maar die vind ik niet mooi breed. Doen jullie ook kipfilet op je brood? Is zes boterhammen op een dag genoeg?

Ik doe iedere dag een andere spiergroep (maar geen benen want ik voetbal al lol), maar nu doe ik droogtrainen omdat de zomer bijna begint. Wil wel een sixpack (lol). Welke oefeningen doen jullie voor buikspieren?

Mijn broer zegt dus dit soort dingen wanneer iemand tips aan ons vraagt (tevens mijn trainingspartner) Sta er altijd maar een beetje bij te kijken en durf er niks van te zeggen, de klootzak is nog steeds sterker

[Haymana]

yu fukkin netherlandss tall as mutherfukiign cheezeheads

woodshoe wearing muttherfuggers you fuking cheeseaters you damn woodshoes


i fook yur arseheules

muken in de keuken yur mudda I am gangsta dont emss with me

pls be nice

Je moer

[meaantje]

haters gaan haten


heb ik jou jimmies geristeld?

[MerlinAppa]

Wat gaan jullie doen deze zomer? Vakantie, festivals, backpacken?

Heb deze zomer niet gek veel plannen. Kk veel werken, flink cutten en eventueel rijbewijs halen. Stage in Engeland proberen te regelen voor 5 maanden in 2015, en twee festivals: Decibel + Electronic Family.

inb4 alleen werken.

lief dagboek.

[Tiusoo]

w0w doe is kalm bro

w0w F|_!KK3R 0p N4Tn3K

M'n sproeier heeft weer aangestaan ..