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10-15-2009, 01:26 PM
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#31
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OjHa
Join Date: Mar 2008
Location: Venezuela
Age: 28
Stats: 5'10", 195 lbs
Posts: 404
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Quote:
Originally Posted by New Evolution
Hola! Yo quero chica caliente.  just sayin.. |
hahaha I've just invited a lot of chicas calientes aqui, esperando se unan al foro friend!
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10-15-2009, 01:31 PM
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#32
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OjHa
Join Date: Mar 2008
Location: Venezuela
Age: 28
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Continua progresando
Quote:
Originally Posted by ozzielopez
Hola que tal!!
Soy mexico americano viviendo en Wisconsin creado en Chicago. Ojala que siguemos en comunicacion y hay que hecharle ganas!!!
Tambien te felicito en tu progreso y adelante!!
Saludos Cordiales
Translation:
Whats up!
Im a mexican american living in Wisconsin raised in Chicago. Hopefully we continue comunicating give it all you got!!
I also congratulate you on your progress and keep it up!!!
Cordial greetings
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Hermano vi tu perfil y llevas un progreso excelente, sigue asi, un paso tras otro y llegaras lejos en menos de lo que imaginas.
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10-15-2009, 01:33 PM
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#33
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OjHa
Join Date: Mar 2008
Location: Venezuela
Age: 28
Stats: 5'10", 195 lbs
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Quote:
Originally Posted by Fuerza_M
hey un saludo de este mexicano
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Has disminuido bastante tu grasa corporal friend, excelente! yo ando en eso tambien, full cardio y dieta balanceada.
Saludos hermano! invita a tus amigos tambien, intercambiemos info, amistad y hasta turismo en nuestros hermosos paises.
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10-15-2009, 01:36 PM
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#34
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OjHa
Join Date: Mar 2008
Location: Venezuela
Age: 28
Stats: 5'10", 195 lbs
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Quote:
Originally Posted by ericescobar15
i'm in! btw, can anyone tell my why my bar is red? the hell happened?
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welcome Eric, your bar is not red any more, maybe you got a better reputation these last days. I hope to see more of your body changes soon!
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10-15-2009, 01:38 PM
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#35
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OjHa
Join Date: Mar 2008
Location: Venezuela
Age: 28
Stats: 5'10", 195 lbs
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english or spanish?
Quote:
Originally Posted by svillasenor
Latin peps stand the F**K Up!
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Hey bro' english or spanish?
Tremenda definicion en brazos y torso friend! que recomiendas? has sido siempre marcado?
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10-15-2009, 02:00 PM
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#36
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Registered User
Join Date: Feb 2008
Location: Maracaibo, Zulia, Venezuela
Age: 30
Stats: 26'5", 184 lbs
Posts: 30
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Hey yo a?adiendome a este hilo del foro.... que hay mi gente!!!
__________________
DETERMINATION AHEAD
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10-15-2009, 02:06 PM
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#37
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Chargers & Lakers Nation!
Join Date: Feb 2007
Location: San Diego, California, United States
Posts: 16,504
BodyPoints: 12543
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Quote:
Originally Posted by oliver241280
hahaha I've just invited a lot of chicas calientes aqui, esperando se unan al foro friend!
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Gracias amigo.
__________________
100% 中國人
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10-16-2009, 03:36 AM
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#38
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Registered User
Join Date: Jul 2009
Location: Spain
Age: 35
Stats: 5'9", 160 lbs
Posts: 5
BodyPoints: 0
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Hola a todos desde Espa?a!!
No hay mucha gente de habla hispana por aqui, una l?stima.
Por cierto que me encanta esta web, es fant?stica, poder compartir con vosotros el entrenamiento y los progresos es muy gratificante.
Un saludo
__________________
Do not forget to visit my profile:
http://bodyspace.bodybuilding.com/JoaquinG/
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10-16-2009, 09:52 AM
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#39
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Registered User
Join Date: Apr 2007
Location: Camp Pendleton, California, United States
Age: 21
Stats: 5'7", 175 lbs
Posts: 250
BodyBlog Entries: 0
BodyPoints: 2349
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haha estamos en todas partes (were everywhere)
whats up! from Beutiful California!
Hola Desde California!
__________________
"I would rather make my name than inherit it"
"Nevermind what haters say, Ignore them til they fade away"
"Yond Cassius has a LEAN and HUNGRY look; He thinks to much: such men are dangerous."- William Shakespeare
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10-16-2009, 12:01 PM
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#40
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Registered User
Join Date: Oct 2009
Location: Chihuahua, Chihuahua, Mexico
Age: 28
Stats: 5'5", 164 lbs
Posts: 22
BodyBlog Entries: 0
BodyPoints: 0
Rep Power: 0
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Saludos
Gracias por la invitacion.
Aqui estamos.
Felicidades por tus logros.
__________________
"Determinado a Creer" (Determined to believe)
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10-17-2009, 03:20 PM
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#41
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Registered User
Join Date: Jan 2008
Location: Houston, Texas, United States
Age: 27
Stats: 6'0", 260 lbs
Posts: 477
BodyPoints: 0
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i'm in
Saludos desde Houston
__________________
270lbs/19in arms/ 50in chest... i want to get bigger!!
update: 250/ 19.5 arms/ 52in chest... working on slimming down
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10-17-2009, 04:28 PM
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#42
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former "Shakiluvr"
Join Date: Jan 2009
Location: California, United States
Age: 20
Stats: 5'9", 183 lbs
Posts: 2,418
BodyBlog Entries: 0
BodyPoints: 0
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Hola chicos y chicas! como estan? pues aqui tremendo calor no aguanto jaja! bueno, aqui les dejo un tema que hize. Participen! saludos desde california! ciao!
-Daniel
http://forum.bodybuilding.com/showth...hp?t=119687011
__________________
::One day at a time::
"You get what you give"
(YES homo)
<<Would only turn hetero for Shakira>>
I owe reps to:
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10-18-2009, 12:19 AM
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#43
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Registered User
Join Date: Mar 2004
Location: Long Island City, New York, United States
Age: 27
Stats: 5'10", 173 lbs
Posts: 437
BodyPoints: 27686
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mis abuelos estan de honduras, pero ellos eran blancos.
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10-18-2009, 12:53 AM
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#44
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Registered User
Join Date: Feb 2008
Location: unadeporahi, Mexico
Age: 17
Stats: 5'4", 147 lbs
Posts: 191
BodyBlog Entries: 0
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hey aki adentro =)
call me whenever u want =D!
soi mexicano por cierto xD
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10-19-2009, 07:08 AM
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#45
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OjHa
Join Date: Mar 2008
Location: Venezuela
Age: 28
Stats: 5'10", 195 lbs
Posts: 404
BodyBlog Entries: 0
BodyPoints: 0
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Quote:
Originally Posted by bbrules
Hey yo a?adiendome a este hilo del foro.... que hay mi gente!!!
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Epale pana!!! bueno por aqui podemos ver las fotos de nuestros progresos, resolver dudas o compartir informacion. Que bueno que te unas.
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10-19-2009, 07:13 AM
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#46
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OjHa
Join Date: Mar 2008
Location: Venezuela
Age: 28
Stats: 5'10", 195 lbs
Posts: 404
BodyBlog Entries: 0
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Quote:
Originally Posted by Muscle_Fer
Gracias por la invitacion.
Aqui estamos.
Felicidades por tus logros.
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Hey Fer! tambien has progresado mucho hermano! tus biceps estan bien marcados, creo que yo tengo que cortar un poco de grasa de mi cuerpo para que se definan asi.
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10-19-2009, 07:18 AM
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#47
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OjHa
Join Date: Mar 2008
Location: Venezuela
Age: 28
Stats: 5'10", 195 lbs
Posts: 404
BodyBlog Entries: 0
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PREGUNTA: Piernas
Hey hispanos y latinos! feliz inicio de semana a todos,
Ya que nuestro grupo esta creciendo quisiera lanzar mi primera pregunta a ver que opinan, sientanse libres de hacer las suyas tambien.
?creen uds que solo trotando puedo desarrollar los musculos de mis piernas? cuando voy a trotar veo a much@s trotando con piernas bien desarrolladas y musculosas (cuadriceps y pantorrillas), asi como otros de piernas flacas, obviando la parte genetica de cada uno, ?creen que se deba al tiempo que troten, descanso, velocidad o que levantan pesas tambien?
Espero su opinion amigos.
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10-20-2009, 07:17 AM
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#48
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Registered User
Join Date: Aug 2009
Location: Racine, Wisconsin, United States
Stats: 5'8", 250 lbs
Posts: 23
BodyBlog Entries: 0
BodyPoints: 0
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Quote:
Originally Posted by oliver241280
Hey hispanos y latinos! feliz inicio de semana a todos,
Ya que nuestro grupo esta creciendo quisiera lanzar mi primera pregunta a ver que opinan, sientanse libres de hacer las suyas tambien.
?creen uds que solo trotando puedo desarrollar los musculos de mis piernas? cuando voy a trotar veo a much@s trotando con piernas bien desarrolladas y musculosas (cuadriceps y pantorrillas), asi como otros de piernas flacas, obviando la parte genetica de cada uno, ?creen que se deba al tiempo que troten, descanso, velocidad o que levantan pesas tambien?
Espero su opinion amigos.
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Q tal Oliver!
Por experiencia digo que si tiene sus ventajas. Como vistes en mi perfil en 3 anos subi de 180LBS - 340LBS jaja Q KNON NO? desgraciadamente me descontrole y subi 160lbs PERO bueno.. en decir eso te comento q antes me didicaba a correr LOS maratones y al box.. y pues como es posible subir tanto? jaja "me case" pero bueno adjunto una foto de un maraton. Pero hablando del tema si lo recomiendo. Creo q si uno lo combina con pesas WOW va estar heavy, o sea se vera chingon
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10-20-2009, 04:46 PM
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#49
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NO VIOLENCIA
Join Date: Oct 2005
Location: California, United States
Stats: 5'6", 155 lbs
Posts: 4,049
BodyBlog Entries: 0
BodyPoints: 19848
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Quote:
Originally Posted by oliver241280
Hey hispanos y latinos! feliz inicio de semana a todos,
Ya que nuestro grupo esta creciendo quisiera lanzar mi primera pregunta a ver que opinan, sientanse libres de hacer las suyas tambien.
?creen uds que solo trotando puedo desarrollar los musculos de mis piernas? cuando voy a trotar veo a much@s trotando con piernas bien desarrolladas y musculosas (cuadriceps y pantorrillas), asi como otros de piernas flacas, obviando la parte genetica de cada uno, ?creen que se deba al tiempo que troten, descanso, velocidad o que levantan pesas tambien?
Espero su opinion amigos.
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como dices tu probable la genetica de cada quien, pero lo que yo veo es que los corredores de 100 o 200 metros tienen mas musculatura que los que corren maraton o largas distancias
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10-20-2009, 05:52 PM
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#50
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Registered User
Join Date: Aug 2009
Location: Racine, Wisconsin, United States
Stats: 5'8", 250 lbs
Posts: 23
BodyBlog Entries: 0
BodyPoints: 0
Rep Power: 0
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Quote:
Originally Posted by Fuerza_M
como dices tu probable la genetica de cada quien, pero lo que yo veo es que los corredores de 100 o 200 metros tienen mas musculatura que los que corren maraton o largas distancias
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sip. estoy de acuerdo.. tienes razon.
Saludos!
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10-21-2009, 11:37 AM
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#51
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OjHa
Join Date: Mar 2008
Location: Venezuela
Age: 28
Stats: 5'10", 195 lbs
Posts: 404
BodyBlog Entries: 0
BodyPoints: 0
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Quote:
Originally Posted by Fuerza_M
como dices tu probable la genetica de cada quien, pero lo que yo veo es que los corredores de 100 o 200 metros tienen mas musculatura que los que corren maraton o largas distancias
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Eso es correcto! imagino que su entrenamiento es de carreras mas cortas, no se cuanto trabaje su resistencia, obvio que su velocidad si, pero lo cierto es que yo quisiera ganar mas musculos en mi piernas trotando, quizas debo incluir unas sentadillas antes o despues, no se.
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10-21-2009, 11:41 AM
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#52
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Chargers & Lakers Nation!
Join Date: Feb 2007
Location: San Diego, California, United States
Posts: 16,504
BodyPoints: 12543
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Donde es la chicas? No esta aqui? 
__________________
100% 中國人
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10-21-2009, 11:57 AM
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#53
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Registered User
Join Date: Jul 2009
Location: Oregon, United States
Age: 28
Stats: 5'3", 116 lbs
Posts: 45
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Quote:
Originally Posted by New Evolution
Donde es la chicas? No esta aqui? |
Estoy aqui! Pero entiendo solo un poco. LOL.
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10-21-2009, 12:07 PM
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#54
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Chargers & Lakers Nation!
Join Date: Feb 2007
Location: San Diego, California, United States
Posts: 16,504
BodyPoints: 12543
|
Quote:
Originally Posted by futbolista
Estoy aqui! Pero entiendo solo un poco. LOL.
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Ai mamichula, como estas? Porque muy bonita? Comprendes mi espanol?
__________________
100% 中國人
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10-21-2009, 03:27 PM
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#55
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Registered User
Join Date: Jul 2009
Location: Oregon, United States
Age: 28
Stats: 5'3", 116 lbs
Posts: 45
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Quote:
Originally Posted by New Evolution
Ai mamichula, como estas? Porque muy bonita? Comprendes mi espanol? |
Bien amigo, y tu? Haha. Si, comprendo. :-)
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10-22-2009, 08:22 PM
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#56
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NO VIOLENCIA
Join Date: Oct 2005
Location: California, United States
Stats: 5'6", 155 lbs
Posts: 4,049
BodyBlog Entries: 0
BodyPoints: 19848
|
Quote:
Originally Posted by futbolista
Bien amigo, y tu? Haha. Si, comprendo. :-)
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hey futbolista te gusta el futbol , juegas??? mi deporte favorito es el soccer y mi equipo el Barcelona de espana
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10-22-2009, 08:30 PM
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#57
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Registered User
Join Date: May 2009
Location: California, United States
Age: 21
Stats: 5'11", 204 lbs
Posts: 360
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Ustedes esta viendo CNN : Latino in America ?
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10-23-2009, 05:03 AM
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#58
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Registered User
Join Date: Sep 2009
Age: 31
Stats: 5'2", 165 lbs
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Latina Aqui
Hola todos, como estan? Boliviana y Guatemalteca aqui en Virginia  Que gusto me da ver a tanta gente hablando espanol, no tengo muchos amigos/as con quien practicar aqui, asi que saludos a todos
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10-27-2009, 01:49 PM
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#59
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Registered User
Join Date: Jun 2007
Location: Colorado, United States
Age: 25
Stats: 5'6", 149 lbs
Posts: 373
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yo tengo un gato en los pantalones!! en los pantalones!!!...but for real...colombian here who speaks a little espanol....
__________________
true story...
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10-27-2009, 02:28 PM
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#60
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Registered User
Join Date: Aug 2009
Location: Racine, Wisconsin, United States
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Quote:
Originally Posted by N3VR2L8
Hola todos, como estan? Boliviana y Guatemalteca aqui en Virginia Que gusto me da ver a tanta gente hablando espanol, no tengo muchos amigos/as con quien practicar aqui, asi que saludos a todos |
Hola q tal!! bienvenida!
Como esta todo ahi en virginia?
Saludos
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